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Cos'é il Military Challenge L’idea prende ispi Cos'é il Military Challenge L’idea prende ispirazione dal Military Fit Test, format di valutazione delle performance eseguito periodicamente nel metodo Military Functional Workout®,analogamente al Phisical Fitness Test usato dai vari Reparti Operativi Militari. Le prove previste nel Military Challenge sono le seguenti: 3km di corsa piana (best time);( non prevista nella versione “Virtual”) Push-Up (massimo numero di ripetizioni in 1’); Sit-Up (massimo numero di ripetizioni in 1’); Body Weight Squat (massimo numero di ripetizioni in 1’); Ski jump (massimo numero di ripetizioni in 1’); Burpees (massimo numero di ripetizioni in 1’); Normalmente il Military Challenge viene organizzato annualmente da alcune palestre affiliate ma a seguito della pandemia da COVID-19 è stato necessario annullare ogni evento sportivo, incluso la Tappa Military Challenge 2020 di Sassari (che è stata rimandata a data da destinarsi). Proprio in onore alla Military Challenge di Sassari, abbiamo pensato di creare una “edizione virtuale” adatta a tutti! Come Funziona? Partecipare è semplicissimo e completamente gratuito. ✔️Ogni partecipante dovrà iscriversi tramite form che trova in fondo alla pagina dedicata [link in bio] ✔️Dovrà scaricare l’app “GymBoss” su Play Store o Apple Store. Scegliere l’impostazione predefinita “Every Minute on the Minute”con l’avviso sonoro che dovrà essere settato su attivo. ✔️Eseguire gli esercizi esattamente secondo questo ordine cronologico: Push-up, Sit-up, Squat, Ski Jump, Burpees. I video di corretta esecuzione li potrete trovare nell'apposita pagina [link in bio] ✔️Registrare il tutto con un video senza soluzione di continuità per tutta la durata degli esercizi con il telefono posizionato in orizzontale e ad una distanza da permettere la perfetta inquadratura degli esercizi. Inviare il video ENTRO E NON OLTRE il 05 Giugno 2020 alle ore 23.59 📲 su whatspp : 070 649 8721 📧 o via email : Imsa.segreteria@gmail.com , scrivendo come messaggio di riferimento o oggetto la seguente dicitura: “Military Challenge 2020 – nome cognome”. ℹ️TUTTE LE INFO TRAMITE IL LINK IN Bio [http://bit.ly/Military-Challenge 2020] ℹ️
⚠️ATTENZIONE⚠️ Military Challenge 2020 RIM ⚠️ATTENZIONE⚠️ Military Challenge 2020 RIMANDATA Sulla base di quanto accaduto in tutto il Mondo nelle ultime settimane, ci troviamo costretti a rinviare la seconda edizione del Military Challenge prevista per il prossimo 7 Giugno 2020 a Platamona. Appena la situazione tornerà alla normalità, saremo lieti di comunicarvi la nuova data. Nel salutarvi e ringraziarvi per la vostra comprensione, vi invitiamo ad essere positivi e continuare i vostri allenamenti, se pur in casa, perché “il pensiero positivo trasforma gli ostacoli in opportunità” #MilitaryChallenge2020 #InternationalMilitarySportsAcademy #AbImisFundamentis Per ulteriori informazioni contata i Referenti Nord Sardegna IMSA Team Eventi Dario Scotto 338 2900679 Daniele Fois 334 1562648 Mail : eventiimsasassari@libero.it
Buona Pasqua a tutti dallo staff di IMSA! Buona Pasqua a tutti dallo staff di IMSA!
#Repost @acsisocial (@get_repost) ・・・ ‼️ #Repost @acsisocial (@get_repost) ・・・ ‼️ Risposte a domande molto frequenti ‼️ ◽️ Cosa si intende per compenso previsto dal contratto? Si intende il compenso totale previsto per tutta la durata del contratto. Laddove non sia possibile indicarlo, si fará riferimento al compenso orario o mensile previsto in contratto (es. digitando 20,00 per quello orario). ◾️ Non sono tesserato, posso presentare domanda? Si, sarà sufficiente - al momento della compilazione del relativo campo nella scheda dati- selezionare il campo "non tesserato". ◻️ Ho selezionato il campo in cui ho dichiarato di essere tesserato, quale numero di tessera devo mettere, quello mio o quello della ASD? Il tuo. Se avessi sbagliato, e non fossi tesserato, puoi sempre selezionare il campo "non tesserato". ◾️L'indennitá é cumulabile con la NASPI? No, essendo l’indennità NASpI sostitutiva del reddito perso, ai fini fiscali è considerata reddito assimilato a quello da lavoro dipendente. 📢 IMPORTANTE 🔶 Chi ha commesso errori in sede di compilazione della domanda, con riferimento alle autocertificazioni ai sensi del DPR 445/2000, può mandare una mail all'indirizzo collaboratorisportivi@sportesalute.eu, indicando nell'oggetto "Errore Autodichiarazione". 🔷 Le dichiarazioni verranno tutte esaminate in fase di istruttoria. 🔴 Il testo della mail deve contenere la descrizione dell'errore, l'indicazione del campo compilato erroneamente e la realtà dei fatti (esempio: ho dichiarato di non avere percepito altro reddito per il mese di marzo 2020 e invece mi sono accorto che mi avevano pagato un lavoro svolto dal 10 al 25 marzo). #curaitalia #restoacasaconacsi #sportesalute
💪"La forza mentale distingue i campioni dai qua 💪"La forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni." (Rafael Nadal) 💪 Il Corso Istruttori Mental Training di IMSA è un vero e proprio avviamento alla professione di Mental Coach Sportivo. Il piano formativo é sviluppato attraverso una serie di video lezioni della durata di 8 ore (con cadenza settimanale) e di 4 giornate d’aula divise in due weekend, svolti nell’arco di 1 mese. Nei weekend si svolgeranno sia prove pratiche, facendo esperienza con atleti professionisti e non, che prove teoriche. ✔️26 ore di formazione teorica e sul campo! ✔️Un mese di tirocinio ✔️Un tutor d'eccezione per avviarti con successo alla carriera di Mental Trainer! ⚠️IL CORSO È A NUMERO CHIUSO⚠️
Corso Istruttore 1°livello #CrossTraining Il cor Corso Istruttore 1°livello #CrossTraining Il corso è mirato a costruire dei coach con solide basi di teoria e pratica dell’allenamento. Riuscendo a gestire le classi ed adattare gli esercizi a tutti i soggetti. Esercizi a corpo libero e con gli attrezzi che vanno a lavorare su tutto il corpo riprendendo tutti quelli schemi motori che vengono trascurati con i tradizionali allenamenti. A chi è rivolto il corso? A tutti quei tecnici che cercano di cambiare la loro idea di fitness e vogliono dare ai loro atleti un prodotto che permetta di migliorare il loro stile di vita mirato al benessere generale, lavorando sulla forza, mobilità, cordinazione e resistenza. Come è strutturato il corso? Il corso avrà una durata di 3 weekend per un totale di 40 ore divise tra lezioni di teoria e pratica degli esercizi e di tutte le propedeutiche per poter strutturare al meglio tutti gli allenamenti in palestra. MODULI CORSO: 1° Weekend • Anatomia e catene cinetiche (teoria) • Corpo libero e posturale (pratica) • Sistemi energetici e alimentazione anti-infiammatoria (teoria) • kettlebell (pratica) 2°Weekend • Allenamento neuromuscolare e sistema nervoso (teoria) • Esercizi col Bilanciere (pratica) • Workout e programmazione (teoria) • Plank, verticali e ginnastica (pratica) 3°Weekend • Stretching dinamico, statico e pnf (teoria e pratica) • Esercizi alla sbarra e ginnastica (pratica) • Valutazione funzionale (teoria) • Test finale (teorico pratico) i docenti: @cinciddaluca @matteo_vacca_ Per info: 📞: 3248425592 (@gunny.highway.personaltrainer) 📧: imsa.segreteria@gmail.com
Perché accontentarsi di un corso che dura a malap Perché accontentarsi di un corso che dura a malapena un weekend quando si può avere di meglio allo stesso prezzo? Diventa un Trainer specializzato in Military Obstacle Course Conditioning System Il sistema di allenamento che ha portato al podio decine di atleti! #InternationalMilitarySportsAcademy #BornToBeInfluencer #BeInfluencer #InfluencerItalia #ImsaMediaLab #ImsaTraining #Club5Fingers #InGunnysMind
“Una persona che non si arrende mai non sarà ma “Una persona che non si arrende mai non sarà mai sconfitta.” Fred Thompson #IpseDixit #Quotes #MotivationalQuotes #Motivazione #InternationalMilitarySportsAcademy #ImsaMediaLab
I #burpees sono un esercizio fantastico per svilup I #burpees sono un esercizio fantastico per sviluppare esplosività negli arti inferiori e arti superiori! Utilizzati da diversi tipi di atleti, dai praticanti di cross training, di arti marizali, giocatori di football americano etc... E' un #esercizio che testa infatti sia le capacità #aerobiche sia la forza . I #muscoli stimolati sono praticamente tutti dato che si fanno squat, push-up, addominali, distensioni delle gambe… Le istruzioni per un burpee base sono: 1.Si parte da in piedi 2.Scendi in posizione di Squat 3.Metti giu le mani e lancia le gambe indietro, come se fossi pronto a fare un push-up 4.Fai il push-up 5. Ritorna in posizione di Squat 6. Salta in alto dalla posizione di Squat distendendo le braccia in aria. 7. Quando scendi ammortizza la caduta con le gambe per finire nuovamente in Squat. Facile no?😉💪🔝 #WorkouinProgress #Burpees #Comesifa #Howto #Allenamento #Esercizi #InternationalMilitarySportsAcademy #ImsaMediaLab
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