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Tutti i Corsi sono riconosciuti dal CONI

MILITARY FUNCTIONAL WORKOUT®

Il Military Functional Workout® è una forma di attività fisica ispirata all’addestramento dei Reparti Operativi Militari. Il MFW® è un allenamento motivazionale che dal mondo militare d’Elite prende alcuni principi fondamentali. Tecniche e metodologie di allenamento sono fuse con elementi di psicologia motivazionale affinché tutti gli atleti possano trarne dei benefici in termini di raggiungimento di obiettivi mai pensati prima non solo nello sport ma anche nella vita di tutti i giorni.

MILITARY OBSTACLE COURSE
CONDITIONING SYSTEM™

In generale il MOC-CS™ è un sistema di allenamento di tipo funzionale incentrato sullo sviluppo del potenziale degli atleti OCR tenendo quali criteri fondamentali il Metodo, la Tecnica, la Programmazione e la Periodizzazione. Il MOC-CS™ analizza la strada più efficiente per portare l’atleta OCR a raggiungere i propri obiettivi a prescindere dalla condizione fisica di partenza, sfruttando qualsiasi attrezzatura, indipendentemente dal luogo di allenamento. Pertanto gli Istruttori pianificano gli allenamenti scegliendo il luogo in base agli obiettivi da raggiungere per seguire l'atleta dalla preparazione atletica alla gara OCR!

XTREME FUNCTIONAL TRAINING

Il Corso che ti permette di diventare Istruttore (3°Liv.) di Functional Training con Diploma Nazionale ACSI, EPS riconosciuto dal CONI. Garanzia di Elevati standard di insegnamento, Diploma Nazionale ACSI EPS riconosciuto dal CONI, Inserimento nell'Albo Trainer IMSA e soprattutto. 20% Teoria e 80% Pratica.

CROSS TRAINING

Il corso è mirato a costruire dei Trainer (Liv.1) con solide basi di teoria e pratica dell’allenamento. Riuscendo a gestire le classi ed adattare gli esercizi a tutti i soggetti. Esercizi a corpo libero e con gli attrezzi che vanno a lavorare su tutto il corpo riprendendo tutti quelli schemi motori che vengono trascurati con i tradizionali allenamenti. E' rivolto a tutti quei tecnici che cercano di cambiare la loro idea di fitness e vogliono dare ai loro atleti un prodotto che permetta di migliorare il loro stile di vita mirato al benessere generale, lavorando sulla forza, mobilità, cordinazione e resistenza.

MENTAL COACH

Il Corso di certificazione Mental Coach di IMSA è un vero e proprio avviamento alla professione. Il piano formativo è sviluppato attraverso una serie di video lezioni e di webinar, svolti nell'arco di 4 mesi. Durante il corso si svolgeranno sia prove pratiche, facendo esperienza con atleti professionisti e non, che prove teoriche.​
Durata tirocinio: 1 mese.

MINDFULNESS & AWARENESS

La mindfulness è la pratica del prestare attenzione, sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla, momento per momento, nel “qui ed ora”, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere - o prevenire - la sofferenza interiore e raggiungere un'accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni. Migliorare la capacità di prestare attenzione permette di cogliere, con maggiore prontezza, il sorgere di pensieri negativi che contribuiscono al malessere emotivo. La capacità di avere consapevolezza - cioè una attenzione presente e attiva - del “rumore mentale” e degli abituali schemi di pensiero della propria mente, ci permette di esplorarli, esprimerli e cambiarli in modo migliore.

Nutrizione negli Sport di Endurance

Come l'Alimentazione può darti una spinta notevole nel tuo sport di Endurance.

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